烟酰胺可以淡斑吗

烟酰胺能淡斑，但是要求含量达到5%以上才能起到美白效果。然而，市场上的烟酰胺原液大多只含有2%的烟酰胺，只能起到滋润肌肤、改善肌肤粗糙度的作用，而不能美白、亮白肌肤，更不用说祛斑了。因此，如果希望烟酰胺能淡斑，除了外用产品外，还要注意调整自身的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，从内部护肤来帮助淡斑。