吃海带会胖吗

吃海带不会导致体重增加。海带是一种低热量、高纤维的食物，含有丰富的矿物质和维生素，对人体健康有很多益处。首先，海带中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少食物的摄入，有助于控制体重。其次，海带中的碘元素有助于调节甲状腺功能，促进新陈代谢，有助于消耗热量。此外，海带中的矿物质和维生素可以提供身体所需的营养，有助于维持身体健康。但是，过量食用海带可能会导致碘摄入过多，对身体不利。因此，适量食用海带，结合均衡的饮食和适当的运动，可以帮助保持健康的体重。