药香可以助眠吗

药香在一定程度上可以帮助人们改善睡眠质量。药香通常是由多种草药、香料和精油混合而成的，这些成分具有舒缓神经、减轻焦虑和放松身心的作用。例如，薰衣草、檀香、橙花等成分都具有安神助眠的功效。然而，药香的效果因个体差异而异，对某些人可能效果显著，而对另一些人可能效果有限。此外，药香并非治疗失眠的万能良药，对于严重的失眠问题，建议寻求专业医生的帮助。总之，药香可以作为改善睡眠的辅助手段之一，但并非唯一解决方案。