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山楂营养成分
2024-08-08 13:48:16
1426人阅读
问题描述:(男 ,25岁)山楂营养成分
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
山楂是一种常见的水果,具有丰富的营养成分。首先,山楂含有丰富的维生素C,有助于增强免疫力和促进铁的吸收。其次,山楂含有大量的膳食纤维,有助于改善消化系统功能,预防便秘。此外,山楂还含有多种矿物质,如钾、钙、镁等,对维持骨骼健康和心血管健康具有积极作用。山楂还含有抗氧化物质,如黄酮类化合物,有助于抵抗氧化应激,预防慢性疾病。总之,山楂是一种营养价值高的水果,适量食用对健康有益。
2024-08-08
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