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牛油果当晚饭吃减肥吗
2024-08-08 21:21:26
2138人阅读
问题描述:(女 ,37岁)牛油果当晚饭吃减肥吗
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
牛油果作为一种营养丰富的水果,其含有健康的单不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇,对心血管健康有益。然而,牛油果的热量相对较高,每100克约含160卡路里。因此,将其作为晚餐食用,对于减肥效果可能并不理想。如果想要通过晚餐实现减肥,建议选择低热量、高纤维的食物,如蔬菜、水果和全谷物等。同时,要注意控制总热量摄入,保持饮食均衡,结合适当的运动,才能达到健康减肥的目的。总之,牛油果可以作为健康饮食的一部分,但不应作为晚餐的主要食物来实现减肥。
2024-08-08
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