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吃牛油果会长胖吗

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

牛油果通常不会直接导致体重增加。牛油果富含健康的单不饱和脂肪酸和纤维,这些成分有助于维持饱腹感,从而可能有助于控制体重。然而,牛油果的卡路里相对较高,如果摄入过量,没有通过运动或其他方式消耗掉这些额外的热量,体重可能会增加。

牛油果的营养价值很高,但也要注意适量食用。例如,阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚等药物在治疗疼痛和炎症时,可能会影响食欲和消化,进而间接影响体重。在使用这些药物时,应在医生指导下用药,同时注意饮食平衡。

总之,适量食用牛油果对健康有益,但要注意整体热量摄入和消耗的平衡。如果担心体重问题,可以咨询营养师或医生,制定个性化的饮食和运动计划。

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