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吃叶酸发胖是怎么回事

2024-08-08 10:39:562007人阅读

问题描述:(女 ,38岁)吃叶酸发胖是怎么回事

医生回答(1)

王春华主任医师

江西省中西医结合医院中医科

吃叶酸发胖并不是叶酸本身导致的,而是可能与以下几个因素有关。首先,叶酸是一种水溶性维生素,它在体内不会储存,过量摄入的叶酸会通过尿液排出,因此不会导致体重增加。其次,叶酸通常存在于绿叶蔬菜、豆类、坚果等食物中,这些食物本身热量较低,不容易导致发胖。然而,如果为了补充叶酸而过量摄入这些食物,或者在补充叶酸的同时摄入高热量、高脂肪的食物,就可能导致体重增加。此外,个体差异、新陈代谢水平、运动量等因素也会影响体重变化。因此,合理饮食、均衡营养、适量运动是保持健康体重的关键。
2024-08-08

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