吃豇豆有什么好处和坏处

吃豇豆，即乌豇豆，有补血益气、益肾壮阳的功效，能改善气血不足和头晕头痛，增强男性性能力，其富含微量元素、维生素和蛋白质，可补充能量，增强体质。但气滞便结者、脾胃气虚者禁用，且过量食用可能增加胃肠道负担，导致消化不良。