桃的营养价值及功效与作用

桃富含维生素、铁元素，能清热解暑、清肺热、预防便秘、生津止渴、养阴补虚。适量食用可促进体内热气排出，缓解咽喉肿痛；改善肺内火热，缓解咳嗽咳痰；促进胃肠蠕动，改善大便干结；促进津液生发，缓解口干口苦；补虚损，益肾气，改善久病体虚。