肾虚耳鸣怎么调理自己可以恢复么

肾虚耳鸣是一种常见的症状，主要表现为耳鸣、听力下降等。通过合理的调理，患者是有可能逐渐恢复的。首先，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。其次，要注意饮食调理，多吃富含营养的食物，如黑枣、核桃、黑芝麻等，同时要避免过于油腻、辛辣的食物。此外，适当的运动也有助于改善肾虚耳鸣的症状，如太极拳、散步等。最后，如果症状持续不改善，建议及时就医，寻求专业的治疗。