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夏季应该补充什么维生素

2024-08-08 12:01:252332人阅读

问题描述:(男 ,33岁)夏季应该补充什么维生素

医生回答(1)

王春华主任医师

江西省中西医结合医院中医科

夏季由于气温高、阳光充足,人体新陈代谢加快,因此需要补充一些特定的维生素来满足身体的需求。首先,维生素C是夏季不可或缺的,它有助于增强免疫力,抵抗病毒和细菌的侵袭,同时也有助于促进胶原蛋白的合成,对皮肤有很好的保护作用。其次,维生素D也是夏季需要补充的,因为阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D,而维生素D对于骨骼健康至关重要。此外,维生素E和维生素B族也是夏季需要补充的,它们有助于调节新陈代谢,缓解疲劳,提高身体的抗氧化能力。总的来说,夏季应该注重补充维生素C、D、E和维生素B族,以保持身体健康。
2024-08-08

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