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一天吃三个鸡腿过量吗

2024-08-08 16:43:372761人阅读

问题描述:(女 ,40岁)一天吃三个鸡腿过量吗

医生回答(1)

王春华主任医师

江西省中西医结合医院中医科

一天吃三个鸡腿是否过量,这取决于个人的饮食习惯、身体状况和营养需求。鸡腿富含蛋白质、脂肪和一些维生素矿物质,适量食用对身体健康有益。然而,过量摄入鸡腿可能导致脂肪和胆固醇摄入过多,增加心血管疾病的风险。此外,鸡腿中的钠含量较高,过量食用可能对高血压患者不利。因此,建议根据个人情况合理安排饮食,保持营养均衡。如果担心摄入过量,可以适当减少鸡腿的摄入量,增加蔬菜、水果等食物的摄入,以达到营养平衡。
2024-08-08

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