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一觉只能睡四五个小时会怎么样
2024-08-08 10:22:21
2178人阅读
问题描述:(男 ,27岁)一觉只能睡四五个小时会怎么样
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
一觉只能睡四五个小时,这可能对身体健康产生不利影响。首先,充足的睡眠对于身体恢复和精神健康至关重要。缺乏睡眠可能导致免疫系统减弱,容易感染疾病。其次,睡眠不足会影响大脑功能,包括记忆力、注意力和判断力。此外,长期缺乏睡眠还可能增加患心血管疾病、糖尿病和肥胖症的风险。因此,建议尽量保证每天至少7-8小时的睡眠,以维护身体健康和提高生活质量。如果存在睡眠障碍,应寻求专业医生的帮助。
2024-08-08
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