晚上喝豆浆会影响睡眠吗

晚上喝豆浆是否会影响睡眠，这个问题因人而异。豆浆富含蛋白质、矿物质和维生素，对身体有一定的益处。然而，豆浆中含有一定量的植物雌激素，可能会对部分人的内分泌产生影响。此外，豆浆中的钙质也可能导致部分人晚上尿频，从而影响睡眠质量。但是，对于大多数人来说，适量饮用豆浆并不会对睡眠产生负面影响。建议晚上喝豆浆时，控制好饮用量，避免过量摄入。同时，根据个人体质和需求，适当调整饮用时间，以保证良好的睡眠质量。