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每天走一万步反而胖了?
2024-08-08 18:21:44
2612人阅读
问题描述:(女 ,34岁)每天走一万步反而胖了?
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
每天走一万步却反而胖了,这可能是由于多种原因导致的。首先,走路消耗的热量可能没有达到预期,因为走路的速度、强度和持续时间都会影响热量消耗。其次,饮食习惯也是一个重要因素。如果摄入的热量超过了消耗的热量,即使每天走一万步,也可能导致体重增加。此外,个体的新陈代谢水平、荷尔蒙水平和基因等因素也可能影响体重。因此,要想通过走路减肥,需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多方面因素,制定合理的减肥计划。
2024-08-08
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