吃新鲜的莲子有什么好处和坏处

吃新鲜的莲子具有多种好处，如益肾固精、补脾止泻、养心安神等，可用于治疗心烦失眠、脾虚久泻等症状，还有降血压等营养保健功能。然而，新鲜莲子也有坏处，因其味涩并具有收敛作用，可能导致便秘，过多食用还可能导致脾胃运化功能失调，出现腹胀等不适，因此痞满、大便燥结者应避免服用。