披萨和炸鸡哪个易长胖

披萨和炸鸡都是高热量食物，但它们导致长胖的程度略有不同。首先，披萨通常由面团、奶酪、番茄酱和各种配料组成，其中奶酪和面团含有较高的脂肪和碳水化合物。而炸鸡则是将鸡肉裹上面糊后油炸，这使得炸鸡的脂肪含量更高。根据研究，100克炸鸡的热量大约为271卡路里，而同等重量的披萨热量约为264卡路里。然而，披萨的份量通常较大，人们在食用时容易摄入更多热量。此外，披萨中的奶酪和番茄酱可能含有较多的钠，长期摄入过量的钠可能导致水肿和高血压。总的来说，披萨和炸鸡都容易导致体重增加，但炸鸡由于其油炸的烹饪方式，可能更容易让人长胖。为了保持健康，建议适量食用这些高热量食物，并保持均衡的饮食。