九种补阳不上火的食物

九种补阳不上火的食物包括：1.枸杞：具有滋阴补肾、明目、增强免疫力的功效。2.黑芝麻：富含蛋白质、脂肪、维生素E，有助于补肾养血。3.红枣：具有补中益气、养血安神的作用。4.核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸，有益于大脑和心血管健康。5.黑枣：具有滋阴补肾、养血安神的功效。6.龙眼：具有补心益脾、养血安神的作用。7.鸡肉：富含优质蛋白质，有助于增强体质。8.鱼肉：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有益于心血管健康。9.牛肉：富含优质蛋白质、铁、锌等矿物质，有助于增强体力。这些食物在补充阳气的同时，不容易导致上火，适合长期食用。