孕妇呼吸困难是什么原因怎么缓解

孕妇呼吸困难是一种常见的现象，主要原因有：1.子宫增大压迫膈肌，影响肺部正常扩张；2.孕期荷尔蒙变化导致气道敏感性增加；3.贫血或心脏负担加重。要缓解呼吸困难，孕妇可以采取以下措施：1.保持室内空气流通，避免烟雾和刺激性气味；2.适当增加户外活动，进行轻度运动如散步；3.学习深呼吸和放松技巧，如瑜伽或冥想；4.保持良好的睡姿，如左侧卧位，有助于减轻子宫对膈肌的压迫；5.饮食均衡，补充足够的铁质和蛋白质，预防贫血；6.如有心脏疾病或贫血症状，及时就医治疗。