用眼过度头疼怎么回事

用眼过度导致头疼的原因主要有以下几点：首先，长时间用眼会使眼睛疲劳，眼睛肌肉紧张，导致眼部血液循环不畅，进而引发头疼。其次，长时间盯着电子屏幕，屏幕发出的蓝光会对眼睛产生刺激，使眼睛干涩、疲劳，也可能引发头疼。此外，用眼过度还可能导致视力下降，眼睛调节能力减弱，使眼睛在看东西时产生不适感，从而引发头疼。因此，要避免用眼过度，适当休息，每隔一段时间让眼睛休息一下，远离电子屏幕，多进行户外活动，有助于缓解头疼。同时，保持良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿，保持适当的阅读距离，避免在光线不足的环境下用眼等，也能有效预防头疼。