烟吸多了恶心想吐怎么办

吸烟过多导致恶心和想吐是身体对有害物质的自然反应。首先，应立即停止吸烟，避免进一步刺激。然后，可以喝一些温水，帮助稀释胃里的有害物质，缓解恶心感。同时，可以吃一些清淡的食物，如白粥、面条等，避免油腻和刺激性食物。此外，可以进行深呼吸，帮助放松身体，缓解不适。如果症状持续不缓解，建议及时就医，避免对身体造成更大的伤害。最后，戒烟是避免这种情况发生的最好方法，可以寻求专业帮助，制定戒烟计划。