血糖7.4怎么办

血糖7.4mmol/L属于轻度高血糖状态，需要采取一定的措施进行控制。首先，建议咨询专业医生，了解自己的具体情况，制定个性化的治疗方案。其次，调整饮食习惯，减少高糖、高脂食物的摄入，增加膳食纤维和低糖水果的摄入，保持饮食均衡。同时，增加运动量，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖。此外，保持良好的作息，避免过度劳累和情绪波动，有助于稳定血糖。最后，定期监测血糖，根据血糖变化调整治疗方案。如果血糖持续偏高，可能需要药物治疗，但需在医生指导下进行。