新冠阳性吃什么增加抵抗力

新冠阳性患者增加抵抗力的饮食建议如下：首先，保证充足的蛋白质摄入，如鱼、肉、蛋、奶等，以增强机体免疫功能。其次，多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、柑橘等，富含维生素和矿物质，有助于提高抵抗力。再者，适量摄入全谷物和豆类，如燕麦、糙米、红豆等，富含膳食纤维和抗氧化物质，有助于维护肠道健康。此外，保持水分平衡，适量饮水，有助于排出体内毒素。最后，避免过度油腻、辛辣和高糖食物，以免加重身体负担。总之，均衡饮食、营养丰富是提高抵抗力的关键。