新冠后吃什么恢复比较快

新冠康复后，为了加速身体恢复，建议采取均衡的饮食策略。首先，要保证充足的蛋白质摄入，如鱼、肉、蛋、奶等，以促进细胞修复和增强免疫力。其次，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素、矿物质和抗氧化物质，帮助身体抵抗病毒。同时，适量摄入全谷物、豆类和坚果，以提供能量和维持肠道健康。此外，保持水分平衡，多喝水，促进新陈代谢。最后，避免过度油腻、高盐和高糖食物，以免加重身体负担。总之，新冠康复后，通过合理搭配食物，有助于身体更快地恢复健康。