小孩可以吃维生素C吗

小孩可以吃维生素C，但需要注意适量和年龄。维生素C是一种重要的抗氧化剂，对增强免疫力、促进铁的吸收和维护皮肤健康等方面都具有积极作用。对于婴幼儿，建议在医生或营养师的建议下，根据孩子的年龄和需求来选择合适的维生素C补充剂。一般来说，6个月以下的宝宝不建议额外补充维生素C，因为他们可以从母乳或配方奶中获得足够的维生素C。对于6个月以上的宝宝，可以逐渐增加富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜，以满足身体需求。如果孩子确实缺乏维生素C，应在医生指导下适量补充。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心等不适症状，因此家长应密切关注孩子的反应，并适时调整摄入量。