小儿缺钙怎么补

小儿缺钙是很多家长关心的问题，补充钙质的方法有很多。首先，要保证孩子的饮食均衡，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。其次，可以适当给孩子补充钙片或钙粉，但要在医生的建议下进行。此外，多晒太阳也有助于钙的吸收，因为阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的合成，而维生素D有助于钙的吸收。最后，适当的运动也有助于钙的吸收和骨骼的发育，如跳绳、游泳等。总之，补钙要综合饮食、药物、阳光和运动等多方面因素，才能达到最佳效果。