小孩缺铁缺钙怎么补

小孩缺铁缺钙的补充方法主要有调整饮食、补充铁剂、钙剂等，一般需根据具体情况进行选择。

1.调整饮食：增加含铁和钙丰富的食物，如红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆制品和奶制品等。

2.补充铁剂：在医生指导下，可选用硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁等铁剂。

3.补充钙剂：在医生指导下，可选用碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。

日常应注意均衡饮食，保证营养摄入，如有明显症状应及时就医。