甲减没劲很累烦躁怎么办

甲减（甲状腺功能减退症）是一种常见的内分泌疾病，表现为乏力、疲劳、烦躁等症状。面对这种情况，首先应寻求专业医生的诊断和治疗，可能需要服用甲状腺激素替代药物来调整甲状腺功能。其次，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于缓解症状。此外，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等，以减轻烦躁情绪。在心理层面，保持积极乐观的心态，与家人朋友沟通交流，寻求支持和理解，也对缓解症状有所帮助。总之，综合治疗和调整生活方式，有助于改善甲减带来的不适。