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意面热量高吗
2024-09-12 11:02:27
2297人阅读
问题描述:(男 ,31岁)意面热量高吗
医生回答(1)
孔娟
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
营养科
意面本身的热量并不高,它主要由碳水化合物组成,每100克大约含有350-400千卡的热量。然而,意面的热量会因为烹饪方式和配料的不同而有所变化。例如,如果使用大量的奶油、奶酪或者高热量的酱料,那么整道菜的热量就会显著增加。此外,意面的烹饪方法也会影响其热量,比如油炸意面会比煮的意面含有更多的热量。因此,意面的热量高低很大程度上取决于你如何准备和享用它。为了控制热量摄入,可以选择低脂的酱料,适量添加蔬菜和瘦肉,以及避免过多的油脂和高热量配料。
2024-09-12
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