多吃木耳的功效与作用

多吃木耳有诸多功效与作用。木耳能补充营养，其中含有的矿物质、多种维生素能补充人体所需营养元素。木耳还有美容、护发效果，能增加皮肤弹性、促生发及乌发。同时，木耳可以通便、补血、瘦身，促进胃肠蠕动，改善贫血，避免脂肪堆积。此外，木耳还能补脑、预防肾结石、调节血糖血脂及预防血栓形成。