钙中钙的功效和作用中老年

钙中钙对中老年人的功效和作用主要包括维持骨骼和牙齿健康，以及维持心脏的正常功能。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，足量钙的摄入对中老年人骨骼健康至关重要，可以预防骨质疏松等问题。此外，钙还参与心肌细胞的收缩和松弛过程，有助于维持心脏的正常跳动。然而，补钙的效果可能因个体差异和补钙量而异，需根据个人情况适量补充。