黄桂粥的功效与作用有哪些

黄桂粥具有补充营养、补肾益气、养心安神、缓解疲劳、抗衰老等功效与作用。其中，黄精富含营养成分，可促进血液生成、提高免疫力；黄精和桂圆能温补肾脏、补益气血，增强体力和精力；桂圆还能养心安神，改善睡眠质量和精神状态；同时，黄桂粥能补气养血，缓解疲劳，并富含抗氧化剂，可减缓细胞老化，延缓衰老。