芒果的功效

芒果具有润肠通便、增强体质、明目及抗氧化的功效。芒果含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善排便困难。其矿物质、蛋白质、糖分及维生素等营养成分有助于人体保持健康、增强体质。芒果中的维生素A可维持正常视觉功能，预防夜盲症。此外，芒果含有的芒果甙具有抗氧化和延缓衰老的作用。