芒果是一种热带水果，具有丰富的营养价值和多种健康益处。芒果的功效作用主要包括增强免疫力、促进消化、改善视力以及抗氧化等。
1.增强免疫力：芒果含有丰富的维生素C，有助于增强人体免疫系统，提高抵抗力。
2.促进消化：芒果含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化系统的功能。
3.改善视力：芒果中的维生素A对眼睛健康至关重要，有助于预防夜盲症和干眼症。
4.抗氧化：芒果含有抗氧化物质，如β-胡萝卜素和硒，有助于抵抗自由基，保护细胞。
5.改善心血管健康：芒果中的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。
芒果作为一种多功能的水果，适合各种人群食用。建议在日常饮食中适量添加芒果，以充分利用其健康益处。不过，对于芒果过敏的人群应避免食用，以免引起不良反应。