维生素B3对身体有什么作用

维生素B3一般指烟酸，对身体具有多种作用。首先，它可以改善皮肤质量，减少色素沉着。其次，烟酸能预防心脑血管疾病，通过扩张血管和增加血液流量来实现这一效果。此外，它还能降低血脂，特别是血液中的甘油三酯和胆固醇含量。烟酸也是人体必需的维生素之一，对生长发育有促进作用，并能维持神经系统的正常功能。另外，烟酸还有助于维持视觉功能，可辅助预防夜盲症。需要注意的是，这些功效应在医生指导下使用，以避免不良反应。