小米燕麦粥的功效与作用

小米燕麦粥具有降低胆固醇、降糖、改善血液循环、预防心脏病和大肠癌症的功效，同时小米还能健胃消化，具有保健作用。但需注意，燕麦一次不可食用太多，否则容易导致胃痉挛，且熬制时不要和杏仁一起熬煮，以免引起食物中毒。