海藻功效与作用

海藻是一种富含多种营养成分的海洋植物，具有广泛的健康功效与作用。它含有大量的碘、维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持甲状腺功能正常，促进新陈代谢。海藻中的多糖和蛋白质有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。此外，海藻还具有抗炎、抗氧化和抗癌的特性，能够增强免疫系统，保护身体免受自由基的伤害。在美容方面，海藻提取物常用于护肤品中，有助于保湿、修复皮肤和减少皱纹。海藻的这些功效使其成为健康饮食和美容护理中不可或缺的成分。