打羽毛球能减肥吗

打羽毛球一般能减肥。它是有氧运动，长时间进行可以消耗身体脂肪，抑制体内脂肪合成。但需注意运动强度和时间，每天间隔进行，且长时间坚持，能够提高基础代谢率，增加减肥成功率。同时，还能锻炼心肺功能和腰部、腹部肌肉。