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吃蛋白粉会长胖吗
2024-09-12 10:11:59
2419人阅读
问题描述:(女 ,31岁)吃蛋白粉会长胖吗
医生回答(1)
孔娟
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
营养科
适量的吃蛋白粉一般是不会长胖的。蛋白粉主要提取大豆的植物性蛋白质,每100克约有400大卡热量,不同品质的蛋白粉热量有差异。适量的吃蛋白粉可以起到燃烧脂肪和对糖类的抑制作用,还能帮助出汗利尿,排除身体水分,消耗热量。但是,如果过量摄入,因为蛋白质属于高热量食物,也可能会导致发胖。
2024-09-12
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