凉面的热量高不高

凉面的热量一般不高，每100克凉面中含有160大卡以上的热量。但是，如果在凉面中加入高热量的调味料或配料，如大量的肉、芝麻酱等，热量会相应增加。适当吃凉面可以补充身体的营养，增加饱腹感，辅助减肥，建议避免一次摄入过多，以免增加胃肠道负担。