坚果的热量高吗

坚果属于热量比较高的食物。不同的坚果类食物热量不同，例如每100g花生热量约为574kcal，核桃约为646kcal，榛子约为610kcal，而夏威夷果则高达736kcal。因此，日常需注意适量食用坚果，以避免能量摄入过多而影响健康。