水煮油菜可以减肥吗

水煮油菜可以辅助减肥。油菜中富含的纤维素和维生素C可加快体内新陈代谢，促进肠胃蠕动，有助于通便，从而达到一定的瘦身效果。同时，中医认为油菜具有解毒消肿、宽肠通便、降脂等功效。但减肥还需配合适量运动和合理饮食，多吃谷类、薯类等粗纤维食物，以及含糖量低的水果，避免油炸和甜食。