晚上喝蛋白粉好吗

晚上喝蛋白粉是比较好的选择。因为晚上人体内蛋白质、钙含量、氨基酸等会降低，需要补充。蛋白粉能提供身体消耗的能量，补充营养，且选择植物蛋白可降低肾脏损伤。对于白天运动量较大的人，晚上喝蛋白粉可加速营养能量补充。此外，蛋白粉还能增强记忆力、美容养颜。