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吃蛋白质会发胖吗?
2025-05-21 17:51:43
12723人阅读
问题描述:(男 ,27岁)吃蛋白质会发胖吗?
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
摄入蛋白质本身并不直接导致体重增加。蛋白质是身体的重要组成部分,对于肌肉生长和修复至关重要。适量摄入蛋白质有助于维持健康的体重,因为它可以增加饱腹感,减少总体热量摄入。然而,如果蛋白质的摄入量超过了身体的需求,并且总热量摄入超过了消耗,那么多余的热量可能会转化为脂肪储存,从而导致体重增加。因此,关键在于平衡蛋白质摄入与整体热量摄入,以及保持适当的运动量。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-21
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