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孕妇可以吃燕麦吗?

2025-05-21 21:50:521159人阅读

问题描述:(女 ,28岁)孕妇可以吃燕麦吗?

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

孕妇可以适量食用燕麦。燕麦是一种营养丰富的谷物,含有丰富的膳食纤维、维生素B群、铁、锌等矿物质,对孕妇和胎儿的健康有益。适量摄入燕麦可以帮助孕妇维持血糖稳定,预防妊娠期糖尿病,同时促进肠道蠕动,预防便秘。然而,孕妇在食用燕麦时应避免过量,以免引起不适。建议孕妇在医生或营养师的指导下,合理安排饮食,确保营养均衡。
2025-05-21

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