燕麦通常可以作为日常饮食的一部分，因为它富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素，有助于维持健康的消化系统和降低胆固醇水平。
燕麦的营养价值较高，适合大多数人食用。然而，对于燕麦过敏的人群或者有特定健康问题的人来说，如麸质不耐受或消化系统敏感，可能需要避免食用。此外，燕麦中的某些成分可能会影响某些药物的吸收，如抗凝血药物华法林、降糖药格列本脲和降压药洛卡特普，因此在使用这些药物时应在医生指导下食用燕麦。
在选择燕麦时，建议选择未加工或少加工的燕麦产品，以保留其天然营养成分。同时，适量食用燕麦，避免过量摄入可能导致消化不良。