孕妇通常可以适量食用燕麦。燕麦富含膳食纤维、维生素B群、矿物质等营养成分，有助于孕妇维持血糖稳定，促进肠道健康。然而，孕妇在食用燕麦时应注意选择无添加糖和添加剂的产品，以免摄入过多糖分或不必要的化学物质。
在孕妇的饮食中，燕麦可以作为早餐的一部分，搭配牛奶或酸奶食用，也可以作为零食，适量食用。例如，孕妇可以选择全燕麦片、燕麦粥或燕麦饼干等。在食用燕麦时，应注意不要过量，以免造成胃肠负担。同时，孕妇在食用任何食物前，最好先咨询医生或营养师的建议，确保饮食安全。
总之，孕妇在医生指导下适量食用燕麦是有益的，但应注意选择健康的产品，并保持饮食的多样性和均衡。