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每天快走能减肥吗?
2025-05-21 10:10:39
14024人阅读
问题描述:(男 ,38岁)每天快走能减肥吗?
医生回答(1)
何静
副主任医师
江西省人民医院
内分泌科
每天进行快走锻炼对于减肥是有一定效果的。快走作为一种有氧运动,能够提高身体新陈代谢速率,增加能量消耗,从而有助于减少体内脂肪的积累。此外,快走还能增强心肺功能,提高身体耐力。然而,减肥效果的显著程度取决于个体的饮食习惯、基础代谢率以及快走的频率和强度。为了达到更好的减肥效果,建议结合健康饮食和适量的其他运动方式,同时保持快走的持续性和规律性。
2025-05-21
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