快速眼动期是什么意思

快速眼动期是睡眠周期中的一个阶段，以眼球快速运动为特征。在这一时期，大脑活动增加，接近清醒状态，梦境多发生在此时。REM睡眠对记忆整合、情绪调节和神经系统发育至关重要。它通常出现在睡眠周期的后半部分，随着夜晚的深入，REM睡眠的持续时间逐渐延长。REM睡眠障碍可能与多种睡眠和精神健康问题相关。