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水煮白菜能减肥排毒吗

2025-05-26 14:01:581183人阅读

问题描述:(女 ,37岁)水煮白菜能减肥排毒吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

水煮白菜作为一种低热量、高纤维的蔬菜,确实可以在减肥和排毒方面发挥一定作用。白菜含有的膳食纤维有助于增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,从而有助于控制体重。同时,膳食纤维还能促进肠道蠕动,帮助排出体内废物和毒素。然而,仅靠水煮白菜并不能达到理想的减肥和排毒效果,需要结合均衡的饮食和适量的运动,以及良好的生活习惯,才能实现健康减肥和有效排毒。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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